Les 3 étapes pour s’aimer véritablement

Dans cet article je vous partage les 3 étapes necessaires pour s’aimer véritablement.

 

S’aimer véritablement, c’est quoi ?

S’aimer, c’est accueillir toutes les parties de soi avec compassion. Ces parties de toi qui ont peur, qui se jugent, qui se critiquent, s’annulent, se comparent.

Ce sont des parties qui ont souffert ou qui essaient de te protéger du danger. Leur intention est toujours positive, c’est important à savoir !
Ce qui n’est pas positif c’est le comportement qui en découle. Je m’explique :

Une part de moi n’arrête pas de se comparer. S’aimer c’est donc comprendre l’amour qu’il y a derrière ce comportement. Se comparer n’est pas négatif en soi. Il y a toujours une intention d’amour derrière.

Ce qui est négatif c’est s’identifier à ce comportement et aux émotions qu’il engendre : on se sent triste, nul, incapable, impuissant.

Et si au contraire, on regardait ces habitudes avec détachement ?

 

Les 3 étapes importantes pour s’aimer

1. Identifier le comportement « negatif ».

Tout d’abord, comme j’expliquais dans mon précedent article “La vérité sur l’amour de soi”, le vrai amour c’est de regarder dans la direction de tous ces comportements ou habitudes qu’on considèrent comme “négatives”.

Ces comportements peuvent être : je me compare, je me juge, je procrastine, je ne me considère pas, j’annule ou refoule mes émotions, mes envies ou besoins.

C’est l’étape la plus importante des ces 3 étapes pour s’aimer véritablement. Se poser quelques instants et identifier ces attitudes que tu as envers toi. Sans les juger, mais seulement les noter.

Ce sont elles les résistances (la force contraire) qui nous empêchent d’être dans un état d’amour de soi et d’agir dans sa vie de façon alignée avec nos envies, nos besoins, nos désirs.

 

2. Se poser la question : “En quoi ce comportement est bénéfique pour moi ?”

S’il se manifeste, c’est que ce comportement dit négatif, comporte des avantages inconscients pour nous.

Toujours se rappeler : notre inconscient ne va jamais à l’encontre de nous mêmes. Il y a toujours une intention positive derrière nos façons d’agir. C’est pour cela que cette question est puissante et vous aidera à voir ce qui se cache derrière vos comportements “négatifs”.

Par exemple, voici quelques bienfaits cachés derrière nos comportements :

Je me compare car c’est une façon de chercher l’attention, l’amour sur moi. Je me juge car c’est le seul comportement que je connais, ma mère le faisait. Ç’est surement la bonne façon d’agir par rapport à moi. En me jugeant, je me sens une vraie femme (comme ma mère, mon modèle du féminin).
Je procrastine car je reste en sécurité, je m’épargne des jugement des autres. Même si j’ai envie d’aller vers ce qui me fait plaisir, mon inconscient a le message (obsolète) de me protéger du danger.

 

3. Mettre un regard de compassion dessus

Comment le faire ? En comprenant que ces mécanismes de protection ne sont plus d’actualité. Ils t’ont aidé à survivre, à recevoir l’amour de tes parents, bien avant, dans ton enfance.

Aujourd’hui par contre, en tant qu’adulte, tu comprends que ces attitudes ne te servent plus.

C’est le moment donc de choisir (par amour pour toi) de laisser derrière tout cela. Une fois identifiés, ça sera plus facile pour toi de décider quelles attitudes tu n’a plus envie de nourrir. Quand elles reviendront, ça sera plus facile de les observer et de choisir en conscience un autre type de comportement. Tu pourras donc commencer à construire une nouvelle façon de penser, de nouvelles croyances, habitudes et comportements.

Tu vas commencer donc à te soutenir et à te donner toi-même l’amour que tu cherches à l’extérieur.

Je t’invite au Challenge Gratuit pour s’apaiser et s’aimer

C’est pour cela que j’ai crée le Challenge gratuit : “3 JOURS pour s’apaiser, se libérer émotionnellement et s’aimer.” On commence le 5 décembre 2022 à 20h (heure Paris).

Le JOUR 3, dans la conférence en live “Comment s’aimer véritablement”  je vais t’aider à identifier ces comportements “négatifs” et je t’aide à les transformer en amour. Tu pourras enfin faire la paix avec toutes les parties de toi et vivre une vie sereine.

Et ça, c’est toujours libérateur.  Allez, viens !

 

Et pour aller plus loin, je te laisse découvrir ici  la plateforme d’abonnement  : “Coaching et énergétique”.

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